@nak（た）: November 2007アーカイブ

ごはん　雑穀入りごはん、梅味ごま
カップスープ
いか入りさつま揚げの煮たの　にんじん
コールスロー

揚げ玉ごはん　雑穀入りごはん、揚げ玉、塩昆布、白ごま
しその実のお漬物
お味噌汁　お味噌、とろろこんぶ、かつおぶし
豚肉のごま風味　豚ばら肉、ごま油、白ごま
コールスロー　キャベツ、にんじん、コーン、オレガノ、オリーブ油、マヨネーズ
おからの煮たの

日曜日に天安でもらってきた揚げ玉と塩昆布をごはんに混ぜてみたところ、なかなかの美味しさです。この組み合わせを試すのは初めてだったので少し心配でしたが、冷めても味がしっかりしててお弁当向きでした。揚げ玉のガリッとした食感がアクセント。クウネルのお弁当本「私たちのお弁当」でも揚げ玉ごはんファンが出てきます。（た）実家だけの奇食ってことではあるまいと心を強くしている次第でございます。揚げ玉ごはん万歳！

Nov. 26
生ハムときのこのスパゲッティ　スパゲッティ、生ハム、しめじ、エリンギ、えのきだけ、ほうれん草、オリーブ油、パスタソース
カップスープ

Nov.28
パン　バタール
クリームシチュー　たまねぎ、にんじん、ベーコン、お豆の水煮（ひよこ豆、レッドキドニービーンズ）、えのきだけ、ほうれん草
サラダボックス　きゃべつ、アボカド、きゅうり、生ハム、モッツアレラチーズ、マヨネーズ、イタリアンドレッシング

サイクルオレゴンのDVDが到着しました。去年みたいに「あれ、いつ撮られたんだろ？」ではなくて、しっかりカメラ目線で写ってるし(^^; カット数が多く、写ってる時間もずっと多いです。9月の時点で、芸人：小島よしおを知ってたら、「オッパピー」くらい披露できたのになー。（違っ）

3連休の最終日は、うっきー隊長に率いられて、ヤビツ峠を走ってきました。これまでに経験してきたヤビツ峠アタックといえば山が新緑から濃い緑色に変わる頃に行われることが多かったので、「ヤビツ＝森林浴サイクリング」のイメージが出来上がっておりました。それが今年は紅葉にちょうどぴったりの時期に重なりました。最高の青空と寒すぎない気候に恵まれて、湖の青さと山の紅葉にうっとりしながらサイクリング。晩秋のヤビツも良いねぇ。行楽シーズンまっただ中ということで自動車の数が多かったから、前半は慎重にのんびりペースで。後半になると、アタック掛けてるRAYさん、（あ）さんの二人があっという間に姿を消してしまい、残ったメンバーは各自のペースで上って行きました。Tomo & Kazさんの「一定ペースを守って走り続け、休まない」という作戦を聞いて以来、感銘を受けてる私。勝手にトモカズ走法と命名してます。休憩は3時間に一度だけ、なんてことはとうてい真似できないけどね。。。昨日は私なりにそれを実践したところ、宮ガ瀬湖から峠まで、なんと一度も休憩せずに上りきることができました。スゴーイ、私！気分良く峠を下りた後は、弘法の湯に浸かって温まり、安くて美味しい天安でお食事して解散となりました。峠に出掛ける時はいつだって朝が早くて、輪行が大変、上りがとにかくキツイ...と、イヤンなっちゃう要素ばっかりだけれど、上りきった時の爽快感はやめられません。上ってきて良かったなって必ず思う。
過去のレポートを見てみると、今とはずいぶん違ってるなぁってことに気づきます。まず自転車が違う！ヤビツはいつもパシフィクに乗って走ってたんだ。服装も、速乾性のシャツが今ほど安く手に入らなかったから、綿のシャツ着て汗びしょびしょだし。ヘルメットも変わってる。楽しそうな雰囲気だけは相変わらずかな(^^)/
2005レポート
2003レポート
2002レポート

解禁になったばかりのボジョレー・ヌーボーを楽しむ会に行ってきました。観光客で賑わっている鎌倉駅に集合して、まずは買い食いでおなかを満たした後、いつものワインショップへ乗り込もう！という素晴らしい計画です。鎌倉の有名商店街を10歩進むごとに、食べ物屋さん、酒屋さん、靴屋さん、おもちゃ屋さん、帆布屋さん、裏路地etc.をみつけては足を止めてしまって、前に進まない！自転車を降りてのんびり鎌倉の街を見て回ることがコンセプトのひとつだったから、これが正解なのです。イワキ隊長、OKだよね？！買い食いの目玉は、御成通り商店街から少し奥まったところにあるKIBIYA bakeryでした。ここのパンは天然酵母を使ったパンということで、噛み締めて味わうタイプといえるのかな。噂のクロワッサン、チョコレート入りパン、黒みつパン、ラスクと、どれも最高に美味しいぃ。他に鎌倉小川軒のお菓子、イルドショコラのお菓子、豊島屋の和洋菓子、露西亜亭のピロシキをいただいたところお腹の限界がやってきて、市場のスープ、そば粉のクレープは次回のお楽しみとなりました。皆で電車に揺られて逗子の街へ移動し、とっておきの空間にてお楽しみのボジョレー・ヌーボーを開ける時間がやってきました。お互いのワクワク感が伝染しあってボルテージ上がってるし。今回はワインに合うお料理も準備してもらっていたので、お楽しみ倍増です。クイックイッと美味しくいただいて、空のワインボトルが次々とカウンターに並べられてたようです。んー、この辺りよく覚えてないかも。。。帰りの電車ではすっかり眠りこけてしまい、乗り換えの横浜駅で慌てて降りるというハプニングがあったりなんかしながらも、本当に楽しい一日でした。

ごはん　雑穀入りごはん、黒ごま、しらす、明太子
お味噌汁　お味噌、ねぎ、お麩、わかめ
おからの煮たの　おから、にんじん、油揚げ、しめじ、グリーンピース
五目煮　五目煮ミックス、油揚げ
ほうれん草のおひたし　かつおぶし

私にしては珍しく、肉ナーシ魚ナーシで煮物やお浸しがメインのお献立です。夜のお食事会を控えて、ランチは少なめにしておこうと考えてのことなのです。道玄坂を上がったところにある素敵なイタリアンレストランで、味ヨーシ量ヨーシ雰囲気ヨーシなお食事なの。るるらんらん♪

和風カレーどんぶり　雑穀入りごはん、豚ばら肉、ねぎ、えのきだけ、エリンギ、しいたけ、春菊、めんつゆ、カレー粉、グリーンピース
サラダボックス　アボカド、きゅうり、ブリーチーズ、グリーンオリーブ、イタリアンドレッシング
パウンドケーキ

ケーキまでしっかり食べちゃうと、せっかく減った体重も戻っちゃいそう。。。きゃっ。 カレーあんを作るとき、たまねぎにするかおねぎにするかで迷うことが多いです。それぞれどっちも美味しいのよね〜。

時期的にまだ少し早いかなと思ったけれども、今日は厚手のタイツを履いて家を出ました。近頃の急な冷え込みにブルブル。ホームに並ぶ女性を観察してみると、温かそうなマフラーにダウンっぽいコート着ている人も多いみたい。ここのところ流行ってる短め丈のワイドパンツに、アーガイル模様の厚手ソックスとウエスタン調のブーツを合わせてる女性がいて、思わずじっと観察しちゃった。真似したいっ。明日あたり、ブーツ解禁でも良いかな。

秩父サイクルトレインに参加してきました。今回はのんびり走ろうということにして、初級者向けいやしの里山コース（Aコース）に仲間と一緒に申し込んでいました。秋色に染まる山々を背景に、秩父市の中心部をのんびりサイクリングするものだとすっかり思い込んでいた私は、ブロンプトンにジーンズのいでたちで出掛けていたところ... あら、コレ本当に初級コースなのぉ？！な激坂の連続に息も絶え絶え。最後の長い上り坂を上りっ切った公園ではへなへなと座り込んでしまいました。でもこの苦しさも時間が経てば美しい思い出となることでしょう！仲間達と連なって走るのはもちろん楽しかったし、同じイベントに参加しているという気安さで他の参加者ともたくさんお話しできたのが良かったです。アイボリーのブロンプトンは目に新しいものではないはずなのに、それをきっかけに話しかけて下さる方もたくさんおりました。でも次回はAirFridayを担いでいって、坂対策万全にしたいな。

茹で豚のスパゲッティ　スパゲッティ、ほうれん草、ピーマン、しめじ、茹で豚、青ねぎ、パスタソース
カップスープ

IKEAのモミの木って、クリスマスシーズンが終わったら買い取ってくれるようです。本物のモミの木を飾れるなんて夢みたい。お家に入るかどうかが問題だけど、欲しいなぁぁぁ。

お仕事が終わった後、笹塚にある砂塩風呂に行ってきました。人型に抜かれた砂地に横たわると、足から始まって全身に砂を被せてくれます。足首が埋まったくらいで全身から汗がダバーっと流れ出しました。耳をよく澄ますと遠くで音楽が鳴っているような気がするけれど、ドクンドクンと全身の脈打ってる音しか聞こえないの。ほんの10〜15分間埋められただけで汗の出る量がスゴイ。明日の朝はお肌つるんつるん♪

ごはん　雑穀入りごはん、白ごま、梅干
シチュー
茹で豚　豚ばら肉、ぽん酢、ラー油
ほうれん草の茹でたの
いんげんの茹でたの
つぼ漬け

見かけるたびずっとずっと気になってたMary'sのChocolate Barシリーズを、えいやっと思い切って買ってみました♪今回チョイスしたのはキャラメルヘーゼルナッツチョコレートとキャンディングウォールナッツチョコレート。どっちもナッツがサクサクと香ばしくって美味しい。パッケージがまたかわいいの。まだまだ試してみたい種類があるんだけど、自分のために買うにはセレブチョコ過ぎるよね・・・。

サンドイッチ　チャバタ
サラダボックス　蒸し鶏のカレー風味サラダ、生ハム、カマンベールチーズ、きゅうり、ミニトマト
シチュー　たまねぎ、にんじん、じゃがいも、グリーンピース、エリンギ、しめじ、えのきだけ、ハム、マーガリン、牛乳

サンドイッチの日は、焼き立てパンを仕入れに出掛けてったり、パンに切れ目を入れたり、おかずを挟んだりしてと、食べるまでに何かと時間が掛かっちゃうのが困るところ。おなか空いちゃうし。でも、ミニサンドイッチパーティ楽しいのよねぇ。

（た）伯母から神楽坂五十番の肉まん10個が突然届けられてびっくり。冷蔵庫に入れるにしても、デッカい肉まんだから場所取って困っちゃう。まあ、肉汁ほとばしる肉まんおいしいからすぐ食べちゃうけど。溢れてきた肉汁が手に垂れてきて熱いんだな、これが。

山芋のとろとろ焼き　ねぎ、たこ、白だし、かつおぶし
カップスープ
サラダボックス　蒸し鶏、ほうれん草、いんげん、ミニトマト、ドレッシング

やわらか過ぎて形にならなかったとろとろ焼きも、かつおぶしを掛けたらボロ隠しできたみたい。スプーンですくって食べるのも目先が変わって楽しい。

ビビンバ丼　雑穀入りごはん、韓国海苔
牛肉のナムル　牛肉、ごま油、ガーリックソルト、こしょう
にんじんのナムル　にんじん、ごま油、塩、こしょう
いんげんのナムル　いんげん、ごま油、塩、こしょう
きのこのナムル　しいたけ、しめじ、エリンギ、ごま油、塩、こしょう
つぼ漬け
カップスープ
柿

しばらく体調を崩していたのでランチボックスお休みしておりましたが、お弁当作ろう！というくらいに気力が充実して、体力も回復してまいりました。そして今日は日曜日なのにお弁当携えてお仕事。ぷん。でも、久しぶりに丁寧に作ったお弁当は美味しいわ＊^^＊

雑穀入りごはん　梅干味ごま
お味噌汁　お味噌、とろろこんぶ、青ねぎ、かつおぶし、お麩
鮭と海老のスパイスロースト　秋鮭、海老、COSTCOスパイス、オリーブ油
いんげんの茹でたの
きのこの和風マリネ　ブラウンえのき、みつば
ミニトマト
大根ときゅうりの梅サラダ　梅干、白ごま、オリーブ油
つぼ漬け

渋谷のマークシティでスカートを2枚買いました。洋服を買うのは実に3ヶ月振りくらい？ショッピングする楽しみを思い出しちゃったな。